Étirements en douceur en position couchée et assise visant à améliorer la souplesse et la mobilité articulaire. La séance se complète par un travail sur l'équilibre et la force en position debout suivi d'une courte période de relaxation. Une attention est également portée à la respiration.
Matelas de sol requis (aucun prêt sur place)
