La séance débute par quelques exercices de respirations suivie d'étirements en douceur, au sol, en position couchée, visant à améliorer la souplesse et la mobilité articulaire. Il peut ensuite y avoir des exercices soit à quatre pattes, en position assise ou debout afin de travailler l'équilibre et la force. Le tout se termine par une courte période de relaxation.
Tapis de sol et bloc de yoga requis(aucun prêt sur place)
Par respect pour les personnes sensibles aux parfums, nous vous remercions de limiter les parfums et les produits parfumés lors de vos activités.
Aucune inscription ne sera acceptée après le 2e cours de la session, même si des places demeurent disponibles. La personne qui s'inscrit au 2e cours paie au prorata du nombre de cours.
